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Pilates für Schwangere


 

Modifizierte Übungen aus beiden Trainingsmethoden, die auf die besondere Körpersituation der Schwangerschaft abgestimmt sind. Es werden auf sanfte Weise, tiefe Muskelschichten stabilisiert und gekräftigt, die Atmung wird trainiert und bereitet den Körper so optimal auf die Geburt vor. Wenn Sie unsicher sind, ob das Training für Sie geeignet ist, fragen Sie bitte vorher Ihre/n Frauenärztin/Arzt oder Hebamme.

Bringt bitte bequeme Kleidung, eine Decke oder großes Handtuch und genug zu trinken mit.




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