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Power Pilates


Du wirst Dich nach 10 Stunden besser fühlen,
nach 20 Stunden besser aussehen
und nach 30 Stunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben    

                                                                                                                                   Joseph Pilates                                   

 


Power Pilates vertritt den klassischen Stil von Joseph H. Pilates (1880-1967). Es ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen das u.a. auf fließenden Bewegungen und der Arbeit aus der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, heraus basiert. Diese Konzentration auf den Rumpf, macht es zu einem idealen Training für einen starken Rücken und einen flachen Bauch! Der Rest des Körpers wird ganz nebenbei auch noch mit trainiert. Die Übungen können auf der Matte oder im Stand ausgeführt und mit Kleingeräten ergänzt werden.

Trainer: Katharina Zink

 

Trainingszeiten

 Montag        18.00 - 18.50 Uhr
 Samstag        10.00 - 11.00 Uhr

 

 

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